식단 짜주는 어플 추천 5가지 | 식단 관리 앱 사용자 후기 까지!

식단 짜주는 어플 추천 5가지 | 앱 사용자 후기 까지!

살쪄서 식단관리중이신가요? 다이어트나 건강 관리를 위해 식단을 짜는 것이 중요한데요, 혼자서 식단을 계획하는 것이 쉽지 않으시죠? 오늘은 여러분의 다이어트를 도와줄 식단 짜주는 어플 5가지를 추천드리려고 합니다. 사용자 후기도 함께 소개하니, 자신에게 맞는 어플을 찾아보세요!

끝까지 읽어보시고, 맘에 드는 식단 짜주는 어플 하나 깔아서 체중 감량 성공하세요!!

잠깐!! 아래 어플도 한번 알아보세요!

목 차

• 팻시크릿 fat secret
  • 사용후기
  • 다운로드
• 마이쉽단 (식단 짜주는 어플)
  • 사용후기
  • 다운로드
• 스프린트
  • 사용후기
  • 다운로드
• 필라이즈
  • 사용후기
  • 다운로드
• 야지오 YAZIO
  • 사용후기
  • 다운로드

팻시크릿 fat secret

식단 짜주는 어플

식단 짜주는 어플 팻시크릿 칼로리 카운터는 필수 어플리케이션으로, 사용자가 먹는 음식, 운동, 체중을 추적하며 음식에 대한 영양 정보를 제공하는 무료 어플입니다. FatSecret은 사용하기 간단하고 다양한 기능을 제공합니다.

주요 기능:

1. 음식 칼로리 정보
   • 단축아이콘으로 좋아하는 브랜드 레스토랑의 음식 칼로리 및 영양 정보를 쉽게 확인.
   • 바코드 스캐너와 매뉴얼 바코드 입력 기능으로 빠르고 정확한 음식 정보 입력.
     
2. 운동 기록
   • Samsung Health, Google Fit, Fitbit과 연동하여 운동 기록을 자동으로 저장.
   • 운동 다이어리를 사용하여 칼로리 소모량을 체계적으로 관리.
     
3. 푸드 다이어리
   • 섭취한 음식을 기록하고, 다이어트 달력으로 칼로리 섭취량과 소모량을 한눈에 확인.
   • 체중 추적 기능과 저널 기록 기능을 통해 진행 상황을 쉽게 파악.
     
4. 이미지 인식 및 사진 기록
   • 카메라를 사용하여 음식과 식사를 사진으로 기록.
   • 이미지 인식 기능을 통해 빠르고 정확하게 음식 정보를 입력.
     
5. 온라인 계정 동기화
   • 언제 어디서든 계정에 액세스 가능, Facebook과 Google 로그인 지원.

프리미엄 혜택

1. 프리미엄 식단 플래너
   • 미리 계획하고 섭취할 음식의 칼로리와 영양분을 사전에 확인.
     
2. 맞춤 식사 유형/시간
   • 삼시세끼 이외에도 6가지 식사 유형 추가, 하루 여러 번의 음식 섭취 기록 가능.
     
3. 물 섭취량 기록
   • 하루 물 섭취량 목표 달성을 도와주는 기능.

사용후기

• 식단관리할때 너무 편리해요 건의사항이 있는데 탄수화물섭취량에 식이섬유랑 당류만 있고 대체당칸이 없어서요 대체당종류가 많으니 다 넣지 않더라도 대체당류란을 신설하면 순탄수 계산시 너무 편리할것 같아요 지금은 제가 먹는것 위주로 음식명 옆에 대체당제외라고 적고 사용중이긴한데 만들어 주시면 더 편리할것 같아요
  
  
• 몇년전에도 식이시작하려고했을때 가장많이 추천받았던 앱이었는데, 지금도 최고의 앱인듯.. 5일정도 사용해봤는데 넘 좋네요. 사람들이 원하는걸 정말 많이 반영한듯.. 4달정도 제대로 사용후 추가후기 씁니다. 내 다욧의 최고도우미!!!! 이 어플 사용해서 다욧하고있는 1인입니다. 천천히 건강하게 한달에 최소 1키로씩 꼬박꼬박 감량중인데 이 앱 기여도가 90퍼정도일듯.. 넘나 잘 사용중입니다. 개발자님 유지하시는 분들 모두모두 복받으십쇼
  
  
• 너무 잘쓰고 있는데 궁금한게 있습니다. 돼지국밥에 밥이 포함된칼로린가요? 그냥 칼로린가요 정말 궁금해서 너무 궁금해서 제가 국밥을 너무좋아해가지고.. 감사합니다
  
  
• 좋아요 음식 칼로리 검색되고 단탄지 비율도 나오고 아주 좋아요

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식단 짜주는 어플 팻시크릿 다운로드

마이쉽단 (식단 짜주는 어플)

식단 짜주는 어플

안녕하세요! 국내 최초 AI 영양 기술로 맞춤형 식단을 제공하는 식단 짜주는 어플 마이쉽단을 소개합니다. 이 어플은 영양 진단부터 주문, 배송, 기록까지 한 번에 해결해 드립니다.

1. AI 식단 주치의
   • 수만 가지 영양 데이터를 기반으로 개인 맞춤형 영양 식단을 진단 및 제공.
   • 목표, 체성분, 활동 스타일을 선택하면 AI가 맞춤 영양 가이드를 제안합니다.
     
2. 데이터 맞춤형 주간 식단
   • 2000개 이상의 상품 중 나의 몸 상태와 취향에 맞춘 주간 식단을 추천합니다.
   • 추천된 식단을 주문하면 신선한 새벽 배송으로 받아볼 수 있습니다.
     
3. 원클릭 주문/배송
   • 추천받은 주간 식단을 원클릭으로 주문하고, 신선한 새벽 배송으로 편리하게 받아보세요.
     
4. 기록과 피드백
   • 월간, 주간, 일간 기록을 통해 영양 상태를 점검할 수 있습니다.
   • 그래프로 쉽게 확인할 수 있어 자신의 영양 상태를 한눈에 파악 가능합니다.
     
5. 알림 설정
   • 규칙적인 식사시간을 위해 원하는 시간에 알림을 받을 수 있습니다.
   • 끼니와 주문 시간 알림 기능이 추가되었습니다.
     
6. 나만의 취향대로 바꾸기
   • 추천된 식단을 나의 취향에 맞게 변경할 수 있습니다.
   • 다양한 식품을 구경하며 영양소 밸런스를 맞춰보세요.
     
7. 편리한 새벽 배송
   • 일주일 식단을 월요일 새벽에 배송받아 냉장고에 보관하고, 필요할 때 꺼내 먹기만 하면 됩니다.
     
8. 세상에서 제일 쉬운 기록, 리포트
   • 클릭 한 번으로 식단을 기록하고, 체중 변화 추이 등을 대시보드에서 확인할 수 있습니다.
     
9. 친구와 함께하는 식단
   • 친구와 함께 사용하면 더 쉬운 식단 관리가 가능합니다.
   • 친구가 첫 주문을 완료하면 3,000원 페이백 혜택이 주어집니다. 추천 친구 수는 무제한입니다.
     

마이쉽단은 여러분의 식단 고민을 해결하고, 건강하고 맛있는 식단을 제공합니다. 지금 바로 마이쉽단을 다운로드하고, AI가 추천하는 맞춤형 식단을 경험해보세요!

사용후기

• 맞춤 식단을 짜주는게 좋네요. 제가 써보면서 느꼈던 장단점 으로는 1. 키, 몸무게를 입력하면 맞춤 식단으로 짜줘서 간편해요. 2. 평범한 다이어트식단 생각하고 먹었는데 은근 맛있습니다. 시키기 전에 내취향 아닌거는 다른 음식으로 바꿀 수 있구요. 3. 근데 냉동위주로 있는게 조금은 아쉽습니다. 1주일치니까 신선식품이 더 많아도 먹을 수 있을거 같아서요. 그 외에는 전반적으로 잘 쓰고 있고, 특히 혼자사는 직장인 분들께 많이 유용할 것 같아서 추천합니다.
  
  
• 영양소 신경 안써도 알아서 식단을 짜주는게 젤 편해요~ 그렇다고 속세의 맛을 완전히 포기한건 아닌거 같은게, 소고기 큐브스테이크? 였나 아무튼 약간 부족한 고기의맛을 소스로 채워준다던지 그런식으로 맛도 어느정도 챙긴 음식들 위주로 오더라구요. 편하게 식단하고 싶은 분들께 유용할 거 같아요!
  
  
• 저 대신 식단관리를 해줘서 좋아요. 이런거 따로 프로그램으로 하면 훨씬 더 비싸다고 알고있는데, 해본 사람들이 맛이 너무 슴슴해서 절밥같다고 막그랬거든요. 근데 요기는 좀 더 냉동인 대신에 속세의 맛을 잃지 않아줘서 좋아요. 그리고 솔직히 냉동인게 상할거 걱정도 안되긴 하구요 ㅎㅎ. 식단 자동으로 만들어주는게 편리해서 계속 사용하고 있습니다.

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식단 짜주는 어플 마이쉽단 다운로드

스프린트

식단 짜주는 어플

식단 짜주는 어플 스프린트는 복잡한 식단 관리에서 벗어나 편리하게 식단을 기록하고 관리할 수 있는 어플입니다. 음식 사진, 영수증, 식단표 등을 가장 편한 방법으로 등록하면, 식단 전문가들이 직접 식단을 정리해드립니다. 이제 음식의 칼로리와 영양소 정보를 쉽게 확인하세요!

주요 기능

1. 편리한 음식 입력
   • 음식 사진, 영수증, 식단표 등 편리한 방법으로 식단을 입력하세요.
   • 검색하고, 중량 조절하고, 칼로리 확인하는 귀찮은 작업은 스프린트의 식단 전문가들이 대신해드립니다.
     
2. 정확한 음식 분석
   • 음식의 이름과 칼로리는 물론, 탄수화물, 단백질, 지방 정보까지 분석받으세요.
   • 권장 섭취량 대비 섭취량을 비율과 그래프로 쉽게 확인할 수 있습니다.
     
3. 음식 갤러리
   • 내가 먹은 음식들을 타임스탬프와 칼로리, 사진과 함께 갤러리처럼 모아보세요.
   • 언제, 무엇을 먹었는지 시간 순서대로 파악할 수 있습니다.
     
4. 영양제 관리
   • 루틴하게 먹는 영양제를 함께 기록하고 관리해보세요.
     
5. 만보기
   • 건강앱과 연동하여 하루 걸음 수를 측정합니다.
   • 먹은 것 뿐만 아니라 운동량까지 파악할 수 있습니다.
     
6. 메모장
   • 운동 기록이나 눈바디 사진을 메모로 남기세요.
   • 그날의 기분이나 느낌, 다짐을 적는 일기장으로도 활용할 수 있습니다.

스프린트와 함께 식단 관리의 편리함과 정확성을 동시에 잡아보세요! 음식의 영양 정보를 쉽게 파악하고, 전문가의 도움으로 더 나은 식단을 유지하세요. 이제 복잡한 식단 관리는 그만, 스프린트와 함께 건강한 생활을 시작해보세요!

사용후기

• 사람들이 잘 몰라서 다운수가 적다고 생각되네요. 평점이 좋아서 받아봣는데 디자인도 깔끔하고 딱 필요한 기능들만 있어서 너무 편하게 잘쓰고 있습니다. 무료로 사용하는게 개발자 분들게 죄송하네요… 여튼 칼로리 계산도 여러가지 방법으로 잘되고, 양같은 것도 디테일하게 조절할 수 있어서 좋아요. 내용도 직관적으로 잘 보이고요. 감사합니다!
  
  
• 금전부담없이 식단관리 하고 싶으신분들께 강력추천💕
  
  
• 여러가지 식단관리 어플을 사용해봤지만 가장 만족했습니다! 우선 인터페이스가 깔끔해서 사용하기 편리하고요. 식사 사진만 올리면 열량뿐만 아니라 탄단지 모두 계산되서 기록되는게 너무 편리했습니다. 스프린트 챌린지도 구매해서 사용해봤는데 매니저님이 매일 코멘트 달아주시고 부족한 점을 알려주시고 다이어트 방향을 잡아주셔서 큰 도움이 되었습니다.😍 식단관리는 하고 싶은데 피티는 부담이 되는 분들께 추천드려요!
  
  
• 귀차니즘으로 맨날 식단어플 깔아도 직접 입력해야하고 입력하다 보면 약간 현타오거든요 이렇게입력한다고 뭐가달라질까 이러면서 작심삼일하고 마는데 이어플이 엄청정확하지않아도 다른어플에 내가 직접입략하는것도 그램수도 모르고 정확하지않잖아요 사진한장으로 어느정도 요약이 된다는 점에서 큰메리트가 있어요 정확성 보단 편리하면서 예측을 할수있다는거 참좋은거같아요

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식단 짜주는 어플 스프린트 다운로드

필라이즈

식단 짜주는 어플

식단 짜주는 어플 필라이즈는 영양제, 식단, 혈당, 수분, 운동, 컨디션, 단식, 걸음수까지 꼼꼼한 맞춤 피드백을 제공해 여러분의 건강 관리를 도와드립니다. 이제 필라이즈와 함께 건강하고 걱정 없는 생활을 시작하세요!

주요 기능

1. 영양제 관리
   • 영양제 조합 분석: 특허 받은 AI ‘파나케이아’가 건강 데이터와 영양제 함량을 분석해 부족/과도한 성분, 부작용 위험 성분을 알려줍니다.
   • AI 영양제 추천: 건강 상태, 나이, 성별 등을 AI로 분석해 국내외 3만 개 영양제 중 맞춤 추천.
   • 리얼 리뷰: 사용자들이 작성한 효과, 부작용, 섭취 편의성 리뷰 확인.
   • 영양제 랭킹: 성별, 연령, 건강 고민, 효과별 인기 영양제 순위 확인.
   • Q&A: 약사님들이 직접 1:1 맞춤 답변 제공.
   • 섭취 알림: 가장 효과적인 시간에 영양제를 꾸준히 섭취할 수 있도록 알림 제공.
     
2. 식단 관리
   • 맞춤 식단 관리 플랜: 건강 데이터를 분석해 맞춤 칼로리, 탄단지 비율과 추천/비추천 영양소 제공.
   • 간편한 식사 검색 및 기록: 먹은 음식을 기록하면 칼로리와 주요 영양소 섭취량 자동 계산.
   • 식단 점수 및 피드백: 영양사 앤디의 맞춤 피드백과 통계 제공.
     
3. 혈당 관리 (슈가케어)
   • 프리스타일 리브레 무채혈 연속혈당측정기: 실시간 혈당 수치와 점수를 그래프로 확인.
   • 실시간 혈당 밀착 코칭: 혈당 반응에 따른 실시간 맞춤 AI 코칭 제공.
   • 종합 분석: 식단, 운동, 수면을 AI로 종합 분석.
   • 음식 혈당 반응 테스트: 특허 AI로 맞춤 음식을 과학적으로 찾기.
     
4. 기타 건강 관리
   • 10년치 건강 검진 결과 분석: 간편하게 10년치 건강 검진 기록 불러오기.
   • 다양한 기록: 간헐적 단식, 운동, 수분 섭취, 걸음수 기록 가능.
   • 리워드: 식사, 운동기록, 만보기 기록 달성 시 리워드 제공.
     

문의사항

• 이메일: support@pillyze.com

주의사항 필라이즈에서 제공하는 정보는 의사나 약사의 전문적인 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강 상태 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 진단을 위해서는 전문가와 상담하세요.

사용후기

• 식단 기록과 간헐적 단식 관리에 편리합니다 다만 몇가지 개선해주시면 좋을것같아요! 식단 탄단지와 영양성분 분석 후 부족한 영양을 보충하거나 과한 성분을 줄이기 좋은 식단 또는 메뉴를 추천해주시면 좋을것 같아요! 또한 간헐적단식 시작/종료를 잊을때가 종종 있는데 이것도 수정가능하게 업뎃해주시면 좋겠습니다
  
  
• 어플 평가 처음 해보는데 다이어터들한테 진짜 추천함 1. 식단 운동 영양제 수분섭취 단식 등 모든 기능 다있음 다른 어플 안깔고 이거 하나만 있어도 다 기록 가능하니까 너무 편리함 2. 보기 쉽고 깔끔해서 기록하는 맛이 있음 3. 사진 여러장 등록 가능해서 너무 좋음 4. 쓸데 없는 기능, 알림 없음 5. 식단 점수, 소모 칼로리 등 다 계산 해줘서 다이어트에 도움 많이 줌 6. 따로 운동 기록 하지않아도 워치랑 연동돼서 알아서 기록해줌 최고… ㅠㅠ 단점이 없음!! 같이 다이어트 하는 친구들한테 추천해주려구요 
  
  
• 잘 사용하고 있어요!! 다이어트중이라면 아주 추천합니다. 먹을수록, 먹은 것에 따라 점수가 올라요. 극단적으로 다이어트하면서 건강을 잃기 쉬운데 너무 낮은 칼로리를 섭취했을 때 점수가 낮아지니까 너무 초절식을 유지하려는 강박이 없어져요. 한 눈에 탄단지 비율이 보여지니까 그때그때 필요한 식단을 바꿔가면서 조절하기가 좋았어요. 계속 잘 사용할 것 같아요!
  
  
• 다이어트 시작하면서 관련된 식단관리, 운동관리 등 다양한 앱을 써봤지만, 정말 필라이즈 이거 하나만 쓰면 종결이라고 생각합니다. 최근 업데이트 되면서 다양한 편의 기능과 유저의 사용편의성이 정말 더 좋아졌어요! 정말 그냥 다른 앱 말고 이것만 써도 너무 충분하고 넘칩니다, 심지어 완전 무료라니…정말 추천합니다!

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야지오 YAZIO

식단 짜주는 어플

식단 짜주는 어플 YAZIO는 무료 칼로리 카운터 앱으로, 매일 음식 일기를 관리하고 활동 사항을 기록하여 성공적으로 체중을 감량할 수 있도록 도와줍니다. 안드로이드를 위한 최고의 다이어트 및 체중 감량 앱인 YAZIO를 통해 칼로리 계산과 체중 감량이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다.

주요 기능

1. 무료 다운로드 및 등록
   • 간편하게 앱을 다운로드하고 무료로 등록할 수 있습니다.
     
2. 개인 맞춤화 계획
   • 체중 감량, 근육 키우기 등 개인 맞춤형 계획을 제공합니다.
     
3. 칼로리표 및 영양 정보
   • 모든 음식에 대한 칼로리와 영양 정보를 포함한 칼로리표 제공.
   • 아침, 점심 등의 식사 기록 및 음식 다이어리를 통해 영양소를 관리할 수 있습니다.
     
4. 음식 및 활동 기록
   • 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방을 기록하고, 바코드 스캐너로 빠르고 쉽게 음식 검색 가능.
   • 스포츠, 운동, 매일 활동을 기록하여 소모한 칼로리를 계산합니다.
     
5. 몸무게 및 성과 기록
   • 몸무게 기록과 문서화를 통해 체중 변화를 추적.
   • 식단과 성과를 보기 쉬운 표로 평가.
     
6. 건강 앱 동기화
   • 건강 앱과 기타 피트니스 앱과 동기화하여 데이터를 통합 관리.
     

YAZIO 프로의 장점

1. 목표 성취 가속화
   • 저탄수화물, 고단백질, 저지방 식단 등 다양한 식단 조절 기능 제공.
   • 식단, 활동, 신체 측정 등 더욱 다양한 분석 기능.
     
2. 추가 영양소 기록
   • 설탕, 식이섬유, 염분 등 주요 기타 영양소 기록.
   • 섭취한 음식의 탄수화물, 단백질, 지방 비율 파악.
     
3. 진행 상황 분석
   • 다양한 표를 통해 지난 12개월의 진행 상황을 시각적으로 확인.
   • 체지방, 혈압, 혈당, 신체 치수(가슴, 허리, 엉덩이, 허벅지) 기록.
     
4. 미래 계획
   • 내일 이후의 식이요법과 운동 계획.
   • 지난 30일의 데이터를 분석하여 미래를 대비.
     
5. 광고 없음
   • 광고 없이 쾌적한 사용 환경 제공.
   • YAZIO의 지속적인 향상 지원.

YAZIO와 함께라면 다이어트와 건강 관리를 쉽게 할 수 있습니다. 지금 바로 YAZIO를 다운로드하고, 개인 맞춤형 식단 관리와 체중 감량을 시작해 보세요!

사용후기

• 진짜 좋은 어플이네요. UX가 정말 뛰어납니다 제안 몇가지를 하자면 1. 물 추적기가 유용한데 화면 위로 이동이 가능했으면 합니다 2. 아이콘 오래 눌렀을 때 나오는 단축메뉴에 물도 추가하였으면 합니다. 3. 대부분의 음식이 100g 기준으로 되어있어 실제 제품의 용량을 한번 더 검색해야 하는 불편이 있네요. 100g당 영양과 실제 제품 용량이 동시에 기입되어 있다던가 하는 개선이 되었으면 합니다
  
  
• 추천 칼로리에 맞춰서 하루 음식량 조절해서 먹으니 정말 살이 쭉쭉 빠지네요. 같은 음식에 다른 칼로리가 많아서 따로 검색해서 같은걸로 찾아 입력하고 있어요. 그런 번거로움은 있지만 무료로 사용하는거에 사용법이 간단해서 일단 살도 잘빠지니 그정도 수고로움은 감수하고 쓰고있어요. 좀 더 보완되면 더~~ 좋을듯해요
  
  
• 이건 진짜 혁명 앱입니다. 처음엔 그냥 압박을 받는 느낌이 들었지만 시간이 지날 수록 나 자신의 식단을 케어할 수 있는 느낌이 들고 하루 사용 칼로리 양을 많이 남겼을 때 엄청 뿌듯 하더라구요ㅋㅋ칼로리까지 계산 되어 정말 좋은 것 같아요 정말 감사합니다

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지금까지 식단 짜주는 어플 추천 5가지 | 앱 사용자 후기에 대해 알아 봤습니다.

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