160만 약사 유튜버 약들약 고약사님이 추천하는 국내 오메가3 추천 제품을 정리해보았습니다. 영양제 살 때마다 유튜브 다시 켜서 확인하는 게 귀찮아서 두고두고 보려고 정리했습니다.
약사님이 취급하고 판매했던 제품 중 오메가3 원료, 함량, 비린내 여부 3가지 기준을 충족하는 좋은 제품 5가지를 정리했습니다. 약국 협회에서 인증된 약국 판매 용 제품 2개, 인터넷에서 구매할 수 있는 제품 3개 해서 총 5 제품입니다.
약국에서 살 수 있는 제품도 있고 인터넷에서 살 수 있는 제품도 있습니다. 약국에 갔는데 해당 제품을 취급하지 않는 경우도 있으니 그럴 땐 인터넷 판매 제품을 구매하시면 좋을 것 같습니다. 인터넷에서 쉽게 구매할 수 있도록 인터넷 판매처 링크 찾아서 정리 했으니 꼭 확인해보고 구매해보세요.
아래 목차를 확인해보시고 끝까지 읽어보세요!
목차
1. 오메가3 고르는 기준
오메가3 원료가 어느 회사 것인가?
믿을만한 오메가3 원료 회사는 솔루텍스, KD파마, 알래스카 오메가3, 바스프 4개 회사라고 합니다.
특정 오메가3 제품은 어느 회사의 원료를 쓰는지 안 나와 있습니다. 그렇다면 품질을 신뢰하기 어려울 수 있습니다.
EPA+DHA 성분의 합이 얼마인지?
오메가3 제품 성분표에 보면 EPA와 DHA 함량이 나와 있습니다. 두 함량을 합쳤을 때 몇mg인지가 중요합니다.
- 건강 유지 목적이면 EPA+DHA 합이 1000mg를 섭취해야 합니다.
- 건강을 적극적으로 지키고 싶다면 EPA+DHA = 2000mg를 먹으면 됩니다.
- 더 효능을 보고 싶으면 EPA+DHA 합 3000mg를 섭취하라고 합니다.
그래서 한 알에 1000mg 가까이 있으면 1번, 2번, 3번 단위로 먹을 수 있어 먹기 편하다고 할 수 있습니다.
비린내가 안나는 제품인지?
오메가3는 생선을 원료로 만든 제품이라 비린내가 날 수 있습니다. 그래서 캡슐 형태인 오메가3에서 비린내가 안 나는 제품 인지가 중요합니다. 비린내가 나면 먹기가 힘들기 때문입니다.
이 3가지 기준을 바탕으로 약들약 약사님이 추천한 오메가3 제품을 정리해봤습니다.
2. 약국 판매용 오메가3 추천
① 옥타 오메가3
솔루텍스 사의 원료를 사용해서 만들었네요. 앞에서 말한 오메가3 원료 기준을 충족합니다.
성분을 살펴보면
- EPA+DHA = 770mg
- 옥타코사놀 10mg
- 비타민d 460 IU
EPA+DHA 함량 770mg으로 적당한 것 같습니다.
제품 뚜껑 열고 냄새를 맡아보면 비린내도 잘 잡았고 관리가 잘 된 제품입니다.
위장 장애도 덜한 편입니다.
약국 학회 제품이라 믿음이 가네요.
② MIA 오메가3
원료는 알래스카 사의 오메가3를 사용했네요.
앞서 말한 원료 기준을 충족합니다.
성분은 EPA+DHA = 940mg
거의 1000mg라 한 알만 먹어도 건강유지는 가능합니다.
다른 성분으로 식물성 불포화지방산도 들어가 있습니다.
비린내 억제가 잘 되있고, 위장장애가 덜 한게 장점입니다.
오메가3 함량도 좋고 비린내도 없어서 무난하게 구매할 만 한 제품인 것 같습니다.
3. 인터넷 판매용 오메가3 추천
③ 트루엔 알티지 오메가3
원료로는 알래스카 사의 오메가3를 쓰고 있습니다.
오메가3 함량
- EPA+DHA = 1,000mg입니다.
- 비타민D 600IU
오메가3 함량이 매우 높습니다.
비타민D의 하루 필수 섭취량도 충족합니다.
산패 위험이 적은 PVDC 포장을 쓰고 있습니다.
PVDC 포장 기술은 공기를 차단 시켜 산패를 줄여주는 포장 기술입니다.
비린내를 잡기 위해 바닐라향을 추가해서 비린내가 잘 잡았다고 하네요.
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④ 알티지 부스터 오메가3
성분은 알래스카 사의 오메가3를 사용했네요.
앞서 말한 원료 기준을 충족합니다.
1알당 오메가3 함량은
- EPA+DHA = 800mg입니다.
알약 크기가 1000mg이라 목 넘김이 좋은 크기입니다.
PVDC 포장 기술을 사용해 산패를 줄였네요.
바닐라 향을 넣어서 비린내도 안 난다고 합니다.
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⑤ 알티지 오메가3 트리오
원료로는 KD파마의 원료를 사용했습니다.
원료 기준을 충족하네요
오메가3 함량은 1알 기준
- EPA+DHA = 500mg
- 아스타잔틴 2mg
- 비타민D 700iu
아스타잔틴 성분이 있어서 눈 피로 개선에 대한 기능성이 들어있습니다.
오메가3 함량은 앞서 소개한 제품들 보다 낮은데요.
함량이 낮은 만큼 크기가 작아 목 넘김이 매우 편합니다.
1000mg을 맞추려면 하루 2알 정도는 먹어야겠네요.
산소 제거 팩이 들어 있어 산패를 최대한 줄였다는 것이 특징입니다.
비린내를 없애기 위해 향이 첨가되어 비린내가 거의 안 납니다.
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지금까지 약국 판매용, 인터넷 판매용 오메가3 제품에 대해 알아봤습니다. 160만 약사 유튜버 약들약 고약사님의 추천 제품이고 많은 사람들이 구매해서 후기도 많은 제품들이라 더 믿음이 가는 것 같습니다.
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